本站最新域名:m.xakshu88.com
老域名即将停用！
，教官感慨道：“你进步真的是很快，明天应该就能跟他们一起走了。要是在部队里，你也是能进特殊队伍的人。”
【所以小姐姐真的很强。】
【我都说腻了，她体力这么好，太有安全感了，学什么自己先上，纪希越、文淮还有俞长星，你们到底图啥？】
“好，列队！”教官集合了所有人，道：“下一个项目，匍匐前进。匍匐前进根据高姿低姿，侧不侧身，姿势一共分为四种，这里我只教你们无装备下的低姿匍匐前进。”
“1号，出列！示范！”
操场中间有专门搭建好的铁丝网，一号直接在铁丝网前卧倒，随着教官一声令下，他飞快爬了进去。
“10米，30秒及格，20秒优秀。低姿的铁丝网高度40厘米，稍有不慎就会划破衣服。你们注意看他的发力点和外旋的角度，不管是胳膊还是腿，绝对不能往上抬，要从侧边往前。”
不到20秒，1号从铁丝网另一头出来，一路小跑归队。
教官道：“不错，你们谁想先试一试？”
其实他也不是完全不讲情面的，这些人大部分明显支撑不下去了，那就暂时慢一点来。
艺人组有点犹豫，沙土地，一路爬下来衣服全是灰不说，手掌一直得撑着地往前扒拉，这也疼啊。
顾棠举了手，“报告教官，我！”
旁边素人组也有两个人举手，
<center>-->>本章未完，点击下一页继续阅读</center>表现一直都很出色的谢津跟张夏也举手了。
教官看了他们一眼，道：“先在土地上试一试，当年我带新兵的时候，有人直接上器械，结果挂在铁丝网上，最后把铁丝网绞断才把人救出来。”
五个人卧倒在了地上，教官道：“预备，起！”
【顾棠为什么这么快！】
【你看她的动作，她几乎是贴地再往前的！】
【她这胳膊腿也捯饬得太快了吧！】
【教官的眼睛亮了！隔壁老兵对视了一眼！这是认定顾棠是竞争对手[褒义]了吗？】
【谢津笑死我了，他这无处安放的大长腿啊，别说40厘米了，他这至少60厘米，想看他被挂在铁丝网上的样子。】
【你看张夏明显有个左右晃的动作，顾棠就没有，她真的是稳稳的一直贴在地上。】
【两个素人真的是明显在爬啊。】
等最后一个人匍匐前进了差不多10米，顾棠已经出去20多米了，教官叫道：“归队！”
“顾棠，你站到前头来。”
顾棠立定站好，教官道：“顾棠，你来说说动作要领。”
顾棠道：“请大家看我的衣服，最脏的地方在哪里？”
她稍一停顿，继续道：“上肢是小臂内侧以及肘关节内侧，下肢是膝盖内侧。这就是四个发力点其中的三个，同时行进状态下，还要用脚尖蹬地。”
“下来就是交替前进的时候，不管是胳膊还是大腿，要从侧面前进，不能上升。”
“下来再说两个错误动作，另外如果用手掌发力，那么肩必定是抬起来的，同时会把头也带起来。那挂到铁丝网上就没什么稀奇了。”
“腿这里，如果用膝盖正面支撑，那么腰臀也肯定是抬起来的，同时这个动作对膝盖损伤较大，希望大家能避免这个动作。”
“很好！”教官满意地点头，“全体卧倒，低姿无器械匍匐前进！”
【我去床上试了一下，我学废了！】
【我爬到了客厅，然后我家猫跳上展示柜了……】
【哈哈哈哈哈，我家狗胆子大，它过来舔了我两口。】
又爬了十来米，教官直接道：“顾棠，爬铁丝网。”
这么一对比，就更加看出顾棠多强悍了。
【这跟铁丝网中间还差了至少10厘米吧？】
【我现在不好奇他们为什么要解约，反正他们都是瞎子，我现在好奇你为什么要当经纪人？真的是想不开吗？】
铁丝网爬完也就差不多了，教官一声吃饭，带着人又往食堂去了。
早上吐了的那三个虽然缓过劲来，但是着实不想吃什么东西，直接回去休息了。
剩下人也有几个没精打采的，一样不想吃东西。
顾棠就不一样了，她还挺饿的。而且不是还有一句俗话，饱吹饿唱，她声音比早上还要大。
她这么一唱，旁边老兵们又有了棋逢对手的感觉，只是早上才被教官教育过唱歌尽量不要跑调，几人怏怏的也没吼太大声，整个食堂飘荡着的全都是顾棠一个人的歌声。
这难道不值得骄傲吗？所以顾棠的声音更大了。
【我要笑死。】
【有些人是越练越精神，真的是来体能储备的，有些人就不行了，蔫了吧唧跟没浇水的小白菜一样。】
【一想到士兵要常年累月这么练，我就觉得今天的和平来之不易！！！】
【文淮，你要是有你经纪人唱歌一半好听，你不会混到现在还是个四五线。】
吃完一顿丰盛的午餐，大家回去午休。
中
<center>-->>本章未完，点击下一页继续阅读</center>午的时间还算充裕，吃过午饭一个小时的休息，加上半个小时整理内务，狠心点怎么也能睡超过一个小时了。
顾棠回去就上床休息了，别的不说，她要想撑过这一个月的基础训练，还要参加下个月的各兵种训练，那最好还是抓紧一切时间休息，作息得非常健康才行。
顾棠宿舍三个人，完全是以她马首是瞻了，剩下两人见她睡了，也都去休息了。
不过隔壁两间屋子，艺人就不一样了，先去洗了个澡，然后叫助理拿着衣服去洗了。
洗过澡又要敷面膜护肤等等，这么一搞，就直接到了一点半，下午的训练又开始了。
教官在他们脸上扫了一圈，道：“下午的第一个项目，站军姿！”
“军姿是一切的基础，首先要挺胸收腹抬头，脚跟并拢，脚尖张开60度，手臂自然垂下，中指贴裤缝。身体要微微前倾，重心放在前掌，这一点非常重要，一旦你用后脚跟着力，很可能站半个小时就晕了。”
教官一边说，一边示范了动作，然后道：“老兵去太阳底下站着，新兵——你们自己选。”
顾棠自然毫不犹豫跟着女兵一起去太阳底下站着了。
其他几个人犹犹豫豫地互相看了一眼，都往树荫下头站军姿去了。
教官也站在老兵身边，训练场上安静了下来。
【你看明星基本都换了一身衣服，素人和老兵们都还是上午那一身。】
【这就是有助理跟没助理的区别了。没人给洗衣服时间不够啊。】
【你们发
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第3页/共5页)