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    邦古自是不信琦玉的说法，加上邦古本就是武学宗师，在训练的方面更是大有心得，对琦玉的说法就更是一个字都不信了。

    如果用这种平平无奇的训练方式锻炼三年都能成为绝世高手，那这世界还不遍地是高手，哪里有怪人什么事？

    邦古不信，琦玉也不意外。

    虽然琦玉搞不清楚为什么所有人都会怀疑自己的训练方式，但事实就是这样啊！

    琦玉也没那个心思给邦古继续解释，爱信不信，不信拉倒。

    总之，还是先帮杰诺斯训练比较好。

    想着，琦玉便带着杰诺斯动了起来。

    连续100次俯卧撑。

    俯卧撑这种锻炼方式还是很常见的，也是大部分普通人首选的锻炼方式，

    简单，易上手，即使是小孩子也能很容易做出俯卧撑的动作。

    但只是做一个还好，如果要连续做一百个俯卧撑，相信大部分普通人都无法做到。

    但对于英雄来说，这点训练量就不够看了，尤其是对杰诺斯和琦玉来说，一百个俯卧撑简直不要太简单。

    在琦玉的带领下，两人直接趴在了地上，做起了俯卧撑。

    两人的动作标准无比，转瞬间就做了十个以上。

    而这时，看着正在做俯卧撑的两人，或者说是看着琦玉，邦古的目光微微有了一丝变化。

    邦古发现，琦玉的动作太熟练了。

    每一个动作都几乎量俯卧撑这项训练能带来的锻炼发挥到了最大程度，动作行云流水，呼吸也配合得恰到好处，可以说是完成的相当完美。

    如果此时可以把俯卧撑比作一门武学，那琦玉绝对已经把这门武学练到圆满了。

    邦古沉默了。

    这一刻，虽然理智告诉邦古，琦玉之前的那套说法绝对是瞎扯，但不知为何，在邦古心底深处，这个坚定的观点出现了一丝动摇。

    并且，伴随着时间，这种动摇一点点扩大。

    普通的训练真的无法让人成为绝世强者么？

    不！

    不是这样的！

    身为武道宗师的邦古很清楚，越是对越强的人来说，基础就越重要。

    只有足够结实的基础才能支撑得起万丈大楼。

    武道一途本就靠一点一滴的积累，哪有空中楼阁这种事情？

    或许……琦玉真的没有说谎？

    邦古不再说话，就这么站在一旁，仔细地看着琦玉和杰诺斯的训练。

    一百俯卧撑很快结束，接下来的一百仰卧起坐和一百深蹲也没有花费琦玉和杰诺斯太多时间。

    又花了几分钟，十公里跑步也结束了。

    一旁，邦古时而眉头紧皱，时而眉头舒展，邦古从两人的锻炼中看出了很多东西。

    首先，琦玉或许之前撒了谎，但有一点是肯定的，在琦玉那所谓的三年里，绝对大量的做过“三个一百一个一万”这种运动，或许这个时间还不止三年。

    如果没有长时间多次做过这样的运动，琦玉绝对不会这么熟练。

    第二，这套锻炼方式或许并不像大多数人想象中那么无用。

    不过……这种锻炼对杰诺斯有什么用？

    按道理讲，杰诺斯是机械改造人，整个人绝大部分都是由各种合金组成的，这种锻炼对杰诺斯真的有用？

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