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r />     嗡~

    青山理又写了两列，才恋恋不舍地拿过手机。

    【天羽艾尔莎：刚训练结束】

    【天羽艾尔莎：今天对不起，明天请你指导我】

    【青山理：以后我们不要联系了。】

    青山理迟疑片刻，把她的联系方式删了。

    他自己都觉得这麽做过于无情，但继续这麽下去，对双方都没有好处。

    放下手机，青山理不知怎麽的，忽然想起在冲绳举办学习会时，每一个黎明与深夜，都跑在自己身边的天羽艾尔莎的身影。

    从冲绳回来，一次也没想起过，现在却突然冒出来。

    沉默一会儿，青山理的双手重新放在键盘上。

    七月二十日，周二。

    凌晨四点，青山理起床，换上运动服，来到酒店的健身房。

    漂亮又专业，有一种在机械工厂的感觉。

    ——系统，速

    【开始『速』指导】

    系统·青山理没有走向跑步机，反而做起了杠铃深蹲。

    青山理留意到一个细节，蹲下起身时，系统脚跟发力，似乎在模拟起跑。

    除了训练下肢力量，还通过跳箱锻炼了爆发力。

    然后才是跑步机。

    设定坡度，全力冲刺丶慢走恢复；高速跑丶慢跑恢复。

    五点，健身房开始有人。

    大家默默看了一眼青山理，便自己锻炼自己的。

    五点十一分，一位臀部很翘的女性搭讪。

    「你好。」

    「走开。」系统·青山理一边甩战绳，一边回答。

    臀部很翘的女性蹙眉，低声骂了一句走了。

    过了一会儿，一位同样臀部很翘的男性搭话。

    「你这样训练不行的，我来教你。」

    「滚。」

    臀部很翘的男性脸红起来：「这是为了你好，我是专业教练！」

    他只是想引起臀部很翘女性的注意。

    系统·青山理没搭理他。

    「我说了，这样做会让你的肩膀丶腰椎受损。」他抬手直接抓向青山理。

    系统·青山理反手一把抓住他，三两下用战绳把他绑了。

    系统·青山理转身走向阻力橇，进行负重推。

    「你为什麽这麽对年长者？」一个看起来有点岁数丶也有点地位丶从手臂能看出明显锻炼痕迹的老人说。

    「太粗鲁了！」臀部很翘的女人也道。

    不久，半个健身房的人，要麽被绑在训练椅上，要麽被挂在引体向上架上，要麽被重量恰到好处的杠铃压在卧推架上.

    怎麽说呢仿佛成龙来过。

    酒店接到通知，连忙赶来。

    「就是这个人！」

    「怎麽让这麽粗鲁的人住进酒店！」

    大清早的，酒店经理满头大汗。

    「先救人！」他对服务员们下令。

    救人用了很长时间，众所皆知，系统外号『小纟』，纟这个字，一看就知道很擅长绳索的艺术。

    还有那些被重物压着的，服务员们合力能
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