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    “拳速初步课程==将地上的沙袋套在手上。对着悬挂的沙包出拳，,不用把沙包打飞，但要做到点到即止。收放自如!_”

    “之后，再拿着哑铃打拳:”

    系统详细的介绍着.罗立便看到眼前出现了一个红色的人影手里悬挂着沙袋。一次次超赞沙包打着，但触之即走，而后再次出拳，这样10拳一组.连续三次」”

    之后那人又换了哑铃开始继续出拳。

    “科学上来说..?ke=1/_22.:.即运动的能量、等于二分之一的质量乘以速度的平

    “更简单点说，就是宿主的拳头和手臂的力量，会随着拳头的质:量增加而增加。但如

    果你的速度增加了，力量其实(cad.i)也会有更太的二飞跃|”

    ....”.

    随着空间红色人影的展示，罗立的耳边还响起系统的课程解圣。

    罗立听的若有所思，他生怕错过任何一-个细节。听的非常认真。

    “速度是放松的肌肉，非常快速的收缩」”

    “绷紧肌肉的扛拳，其实是最限制拳速的一种击打方式，宿主需要一直保持:?-种放松的方式L来打出最快速的拳l”

    “不要用你的

    手臂去打，而要用你的身体，用你的全身!.，

    “当你发出一拳1应该有意识的将你的非打击手臂的肩部后拉，通过这种方式来使用到你的整个上体!.”

    “最后一点，快速收回，要用肩部来试图拉扯你攻击的拳⊥

    .”

    系统的语速说的很慢。_罗立对比起眼前的红色人影脑海中有些恍然大悟。

    肩部，其实才是出拳快的关建!

    还有肌肉的放松。

    “3、2.?1--请宿主做

    _好准备，亲自体验这种拳速的训..

    “3、2.?....请宿主接_受考核L”

    二次次的体验，一次次的亲自尝试，罗立终于找到了打拳的诀窍。那绝对和之前他理解的出拳不同。

    “原来如此.李小龙看来也是这样的一种训练方式1”

    “不过我有系统，2肯定比他更强!”

    “不过，时间上有些来不及_这最起码需要半年甚至=年的练习才可以达到”

    “只能在每天睡梦中练习了!”

    罗立微微想着.再次练习了=会，等到肌肉的酸痛感彻底消失，他终于从坐定中苏醒了过来

    每个人其实都在关注着罗立的情况。他们原本还以为罗立会=?-次次出拳，但他并没有，而是选择_了坐下去直接入定。

    这种奇怪的思考方式。让三个老外都有些不解。

    现在罗立睁眼了.，他们赶忙凝神屏息L

    “0K，?开始吧!”

    “记得打开那个摄像头，不术，你们应该看不出我一秒内.到底出了，

    多少拳」”

    罗立自信的话。让罗伯几个全都振奋了。

    这才短短半小时.2罗立竟然像换了一个人一般，_难道....他真的自信可以一秒钟打出很多拳么?

    “摄像头一直是打开着的!

    “罗立你尽管表演，我会让技术一会儿把视频拷贝过来1”

    王忠军的话..让罗立微微眯了眯眼，∠?“行，那我:二开始了
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